stress verlagen door verschillende puzzels te maken

Verlaag je Stressniveau met deze 5 Activiteiten!

Stress / 30 oktober 2020 / Door / Laat een reactie achter

Waar de één makkelijk over stress kan praten en snel oplossingen verzint, kan het voor anderen veel abstracter zijn waar de oorzaak van stress ligt. Het is bij stress niet alleen belangrijk om die oorzaak aan te pakken, maar ook de gedachten te kunnen ordenen.

In deze corona-tijd, waarin samenkomsten worden beperkt en het dus moeilijker is om hulp te krijgen, is er een aantal individuele activiteiten die je kunnen helpen om je stress te verlagen en alsnog tot rust te komen.

Stress verlagen door deze activiteiten

…

Verlaag je Stressniveau met deze 5 Activiteiten!Lees verder »

Share
Tweet
Share
0 Shares
stress symptomen herkennen

36 Stress symptomen – Check of jij stress hebt (én wat je kunt doen)!

Stress / 24 juli 2020 / Door / 8 reacties

Stress zorgt voor twee soorten stress symptomen.

  • Je voelt je geestelijk niet goed (psychische symptomen van stress)
  • Je krijgt verschillende lichamelijke klachten (fysieke symptomen van stress)

Toch twijfel je of je te maken hebt met stress. Je voelt je niet zo fit, slaapt slecht of voelt een spanning in je buik.

Een vervelend gevoel? Ja, maar er is meer:

Chronische stress kan ook leiden tot een verhoogde bloeddruk en hartritmestoornissen

Je moet er dus niet te lang mee rondlopen.

Maar, je kunt stress weer de baas worden en dat begint bij herkenning.

Herken jij jouw klachten als symptomen van stress?

We hebben de 36 meest voorkomende symptomen voor je op een rij gezet.

En, wat je er aan kunt doen!

…

36 Stress symptomen – Check of jij stress hebt (én wat je kunt doen)!Lees verder »

Share1
Tweet
Share
1 Shares
Onrustig gevoel de baas worden

Onrustig Gevoel? Met 7 Tips van Onrustig naar Rustig!

Piekeren en Tobben / 28 juli 2020 / Door / Laat een reactie achter

Heb je wel eens last van een onrustig gevoel?

Dat is erg vervelend.

Misschien word je onrustig als je teveel werk hebt, maak jij je druk om de kinderen, of over zieke familieleden. Er zijn veel dingen waar je je zorgen over kunt maken, maar is dat wel altijd nodig?

Kun je je niet beter bezighouden met andere dingen en dan zien hoe het verloopt?

Helaas gaat het niet altijd zo gemakkelijk, maar het zou wel fijn als je niet continu onrustig zou zijn als er wat gaande is.

Gelukkig kun je er ook wat aan doen en je onrustige gevoel aanpakken!

Realistisch zijn en er goed op reageren, dat is wat je kunt leren en daar vind je hier 7 tips voor. …

Onrustig Gevoel? Met 7 Tips van Onrustig naar Rustig!Lees verder »

Share3
Tweet1
Share
4 Shares
oververmoeid als gevolg van stress

Oververmoeid, een Gevolg van [Stress], Zorgen en Piekeren?

Stress / 29 juli 2020 / Door / Laat een reactie achter

Oververmoeid zijn lijkt meer bij deze tijd te horen dan vroeger.

Chronische vermoeidheid zorgt nu voor grote problemen.

Je merkt oorzaken als stress, burn-out of spanningen vaak te laat.

Het gevolg hiervan is dat je lichamelijke en geestelijke vermoeidheidsklachten ontwikkelt.

Ontdek in dit artikel hoe jouw oververmoeide gevoel zich relateert aan stress, overspannenheid of zelfs burn-out!

En hoe je oververmoeidheid kan aanpakken.

…

Oververmoeid, een Gevolg van [Stress], Zorgen en Piekeren?Lees verder »

Share2
Tweet
Share
2 Shares
Beste blogs in het omgaan met stress en burn-out

30 Beste Blogs in omgaan met stress, overspannenheid en burn-out

Stress / 29 juli 2020 / Door / 10 reacties

Heb je het gevoel dat je niet meer goed kan omgaan met stress en dagelijkse spanningen?

Ben je op zoek naar meer informatie over stress, overspannenheid of burn-out?

Het internet wordt overspoeld met verschillende blogs over dit onderwerp.

We hebben de 30 beste blogs geselecteerd en laten jou zien waar jij de meest praktische en relevante informatie vandaan haalt.

Met deze unieke lijst van meest waardevolle blogs ontdek je hoe je moet handelen bij stress of een burn-out.

…

30 Beste Blogs in omgaan met stress, overspannenheid en burn-outLees verder »

Share14
Tweet1
Share
15 Shares
Burn-out, bijna lege batterij, je bent op

Burn-out of Overspannen, Hoe herstel je van een lege Batterij (0>100%)?

Burn-out / 29 juli 2020 / Door / 7 reacties

Als je een burn-out of een laag energieniveau hebt, dan wil je daar het liefst zo snel mogelijk weer vanaf, toch?

Goed nieuws!

Je kunt iets doen om te zorgen dat je er weer bovenop komt. Dat je weer energie krijgt en vrolijk door je dagen gaat.

Hoe?

Ontdek in dit artikel hoe je interne batterij leegloopt door stress en wanneer dit overgaat in overspannenheid of burn-out.

En hoe je direct een begin maakt aan het herstel van je (dreigende) burn-out.

…

Burn-out of Overspannen, Hoe herstel je van een lege Batterij (0>100%)?Lees verder »

Share1K
Tweet2
Share
1K Shares
effectieve tips over positief denken en hierdoor beter omgaan met stress

Positief Denken, 6 Effectieve Tips om Vandaag nog te Beginnen!

Positief denken / 29 juli 2020 / Door / Laat een reactie achter

Voor sommige mensen lijkt het heel lastig, zo niet ondenkbaar, het begrip positief denken. Maar gelukkig, iedereen kan het leren. Ben je ook bereid om het te leren, sta je er voor open?

Dat is een goed teken, want zo kun je veel stress symptomen herkennen en in de toekomst proberen stress te voorkomen! Het is fijn als je weet hoe je negatieve gedachten om kunt zetten naar iets positiefs.

Dit is namelijk iets wat voor veel mensen niet vanzelfsprekend is. Ze blijven vaak in het negatieve hangen en daardoor kan stress ontstaan. Het probleem wordt dan steeds groter en zo creëer je, zonder dat je dat wilt, nog meer situaties die niet prettig zijn.

De hoogste tijd om daar wat aan te veranderen en positief te leren denken! Een fijne ontwikkeling voor jezelf en je omgeving! …

Positief Denken, 6 Effectieve Tips om Vandaag nog te Beginnen!Lees verder »

Share1
Tweet
Share
1 Shares
man met burn-out symptomen

Burn-out symptomen, de [complete 2018 gids] én wat nu!

Burn-out / 29 juli 2020 / Door / 3 reacties

Heb jij het je weleens afgevraagd?

Heb ik een burn-out?

Dan ben je niet de enige! Het kan lastig kan zijn te achterhalen of je inderdaad burn-out bent.

Daarom hier dé complete gids en checklist.

Om je te helpen wat de burn-out symptomen zijn, zetten we in dit artikel alle tekenen op een rij.

Ook lees je hoe burn-out herstel voor jou werkt. …

Burn-out symptomen, de [complete 2018 gids] én wat nu!Lees verder »

Share1
Tweet
Share
1 Shares
Ultieme gids voor Burn-out Behandeling en Burn-out herstel

Burn-out behandeling, de [ultieme gids] voor jouw herstel (2019)!

Burn-out / 29 juli 2020 / Door / 2 reacties

Op zoek naar een mogelijke burn-out behandeling?

In de overvloed aan mogelijkheden voor burn-out herstel is dat een uitdaging!

Maar de juiste hulp vinden is hard nodig om je situatie niet te laten verslechteren.

Dit complete artikel helpt je op weg door het oerwoud aan therapieën, behandelingen en coaches...

...met de 8 belangrijkste burn-out behandelingen! 

Let op, hiermee vervang je geen doktersadvies, maar raak je goed geïnformeerd om samen met je arts de juiste vervolgstappen te nemen.

Ok, laten we erin duiken!

…

Burn-out behandeling, de [ultieme gids] voor jouw herstel (2019)!Lees verder »

Share119
Tweet1
Share
120 Shares
chronische stress herkennen

Chronische stress, herken de stress symptomen en word ze de baas!

Stress / 29 juli 2020 / Door / Laat een reactie achter

Er wordt over chronische stress gesproken wanneer stress te lang aanhoudt.

Als je langdurig last hebt van stress symptomen, dan kun je daar ziek van worden met alle gevolgen van dien. In het dagelijkse leven functioneer je niet meer zoals je gewend bent. Je hebt last van overprikkeling en je werk heeft er ook onder te lijden.

Mensen in je omgeving zullen de veranderingen ook aan je merken. Pik deze signalen op en doe er ook wat mee. …

Chronische stress, herken de stress symptomen en word ze de baas!Lees verder »

Share
Tweet
Share
0 Shares
>
Scroll naar top