Ontstressen

Ontstressen? Ontdek Hoe JIJ het Beste kunt Ontstressen!

Als je last hebt van stress, dan roepen mensen om je heen wel eens: “ga ontstressen,” maar gaat dat ook zo gemakkelijk?

Soms maken we ons drukker dan nodig is, maar het kan ook zijn dat je niet om de stress heen kunt. Het is daarom belangrijk dat je weet hoe je kunt ontstressen en beter kunt omgaan met stress.

Kortom: hoe kun je ontspannen en positiever in het leven staan. Als je last hebt van stress, dan ben je vaak somber en voel je je lusteloos. Je hebt nergens zin in en je blijft maar piekeren. Tijd om er wat aan te doen: ontstressen dus! …

overspannen of gespannen?

Overspannen? Voorkom dat Gespannen doorschiet in Overspannen!

Heb je last van een overspannen gevoel?

Ben je prikkelbaar en heb je last van spanningsklachten?

Dan is het de hoogste tijd om dit adequaat aan te pakken!

Je wilt namelijk voorkomen dat je écht overspannen raakt.

Vervolgens zou je ook nog een burn-out kunnen krijgen en duurt je herstel vele malen langer.

Toch gebeurt dit bij veel mensen, omdat ze de stress signalen te laat herkennen.

Ontdek in dit artikel wanneer spanningsklachten doorschieten in overspannenheid. En wat je er aan kan doen! …

Burn-out coach Kirsten Nelis

Interview: Burn-out coach Kirsten Nelis over herstel

‘Mijn burn-out is een cadeautje geweest’

Het kostte Kirsten Nelis (1982) drie jaar om haar zware burn-out te overwinnen.

Het veranderde haar leven: nu volgt Kirsten haar hart.

Als burn-out coach helpt ze anderen om er weer bovenop te komen. Ook geeft ze trainingen in het omgaan met en voorkomen van stress op de werkvloer.

Van haar oververmoeidheid is geen spoor meer te bekennen. Kirsten straalt rust uit. Haar blauwe ogen glinsteren. Negatief denken heeft ze verleerd.

Ze hoopt anderen een hart onder de riem te steken met haar ervaring.  …

>
Scroll naar top