Stress & Burn-out Tour START

Wat je allemaal kan verwachten de komende dagen tijdens de Stress & Burn-out Tour

UPDATE 2020: je kunt nu direct mee doen zonder je in te schrijven. Hieronder vind je alle informatie om je verder te helpen in je herstel. Raadpleeg bij gezondheidsklachten wel altijd ook een (huis)arts! 

---

Er komt een moment dat je weer kracht krijgt.

Dat je weer energie hebt en wakker wordt met het gevoel dat je zin hebt in je dag.

Dat je weer geniet van een fijne wandeling en vrolijk naar je werk gaat.


Wij helpen je hierbij.

In deze Tour ontdek je wat jouw energievreters zijn, maar ook waar je juist energie van krijgt. Waar je van ontspant en hoe een gezonde levensstijl je helpt om je kracht en rust terug te vinden.

Ontdek wat je omgeving hier voor rol in heeft én wat je allemaal uit jezelf kunt halen.

De echte weg naar herstel van je burn-out ligt namelijk in jou.


Zo versla je je (dreigende) burn-out!

We hebben de TOUR verdeeld in 7 dagen, zodat je niet overspoeld raakt met informatie. 

Je hebt misschien al moeite met je concentratie en energie, dus daarom behandelen we elke dag één onderwerp dat je zal helpen!

Je kunt klikken op de verschillende dagen. Doe het lekker op je eigen tempo.

Dag 1: Eerste Hulp

Dit zijn de dingen waar je onmiddellijk mee moet ophouden, óf juist mee beginnen als je een burn-out hebt of daar dicht tegenaan hangt.

Dag 2: Ontspan

Als je je lijf weer leert relaxen, lukt het je om het stress-gevoel te verminderen

Dag 3: Gezond

Met een gezond lichaam word je je burn-out sneller de baas

Dag 4: Sociaal

Zoek de gezelligheid op, zodat je energie kunt putten uit positieve ervaringen

Dag 5: Energiegevers

Door rust te nemen en juist ook dingen te dóen die je energie geven laad je sneller op

Dag 6: Zelfkennis

Kom in contact met jezelf: zelfkennis helpt bij het verslaan van je burn-out

Dag 7: Professionele hulp

Aan het einde van deze tour krijg je ook de mogelijkheid om met ons samen te werken aan je herstel. Dit maakt het ook mogelijk dat we deze waardevolle TOUR helemaal gratis aan jou beschikbaar kunnen stellen (geen addertjes).

Los daarvan weet ik 100% zeker dat jij megaveel waarde kan halen uit de TOUR en zelf al veel vooruitgang kan boeken op jouw herstel.

En starten met je herstel is NU het belangrijkste om niet te verliezen van een (dreigende) burn-out!

Starten

Vele mensen deden al mee met deze Stress & Burn-out Tour. En ik kan niet wachten om deze waardevolle content ook met jou te delen.

Je kunt starten door hierboven op de links van dag 1  t/m dag 7 te klikken. Ga er lekker op je eigen tempo doorheen.

Grtz, Lars

PS: Als je er net zoveel zin in hebt als ik, laat het hieronder weten. En, ik ben benieuwd...wat maakt deze Tour succesvol voor jou?

MORGEN TE ZIEN!

DAG 1:

EERSTE HULP

OVER 2 DAGEN TE ZIEN!

DAG 2:

ONTSPAN

OVER 3 DAGEN TE ZIEN!

DAG 3:

GEZOND

OVER 4 DAGEN TE ZIEN!

DAG 4:

SOCIAAL

OVER 5 DAGEN TE ZIEN!

DAG 5:

ENERGIEGEVERS

OVER 6 DAGEN TE ZIEN!

DAG 6:

ZELFKENNIS

DAG 7:

PROFESSIONELE HULP

-Inschrijven-

  • Ilse schreef:

    De info van huis- en bedrijfsarts vind ik summier. Dus deze tour klinkt goed, ik start graag. En hoop dat ik hiermee voldoende weet om mijn situatie te verbeteren.
    gr, Ilse

    • Lars schreef:

      Precies Ilse, dat is één van de redenen waarom ik deze Tour wilde maken

  • Christine Conings schreef:

    Ik hoop dat stress en minderwaardigheid gevoelens verminderen.gr. Chistine

  • Tinne schreef:

    Heb reeds 6 maanden symptomen en ben reeds bij verschillende dokters geweest met weinig resultaat. Uiteindelijk ben ik zelf beginnen zoeken wat voor mij werkt. Ik merk verbetering.Grtjes Tinne

    • Lars schreef:

      Hi Tinne, hopelijk vind je op een juist moment wel hulp waar je resultaat mee boekt. Gelukkig kun je ook veel zelf aanpakken, en lukt je dat!

  • Pharahilde schreef:

    Wanneer ik het begin van je mail lees, denk ik “yes” dat wil ik echt wel bereiken. Dat geeft me al een beetje energie en ik wil zeker verder gaan. Tot morgen!

  • Janne schreef:

    Wat een goed initiatief! Ik doe mee!

  • Carlien schreef:

    Ik ben heel benieuwd naar de tour. Alvast bedankt voor de informatie!

  • Corry schreef:

    Beste Lars,
    Dankjewel voor de info. Ik zit tegen een burn-out aan. Wat ondersteuning hierbij hoe hier mee om te gaan is welkom.

    • Lars schreef:

      Je bent hier welkom, hoop dat het je gaat helpen Corry

  • Monique schreef:

    Ik hoop dat het me weer een beetje op het goede spoor kan brengen!
    Blijf nu maar in een cirkeltje draaien.

  • Gast schreef:

    Ben al 1x burn out geweest 18 jaar geleden. Herken nu dus weer de symptomen en wil het niet meer zover laten komen. Heb 1e dag gelezen en ik heb gelijk actie ondernomen. Voelde heel goed. Nu proberen om de chronische stress uit mijn lijf te krijgen.

    • Lars schreef:

      Super dat je de signalen nu hebt herkend, zodat je op tijd actie kunt ondernemen!

  • Chantal schreef:

    Hallo Lars,
    Ik ben inmiddels al een hele tijd thuis. Ze zeggen burn out. Heb ook al therapie gehad. Ik ben niet moe of zo en wil juist vooruit, maar ik heb veel last van hoofdpijn en licht gevoel in t hoofd. Waarschijnlijk is t een reactie op langdurige stress periode. Verder ben ik ook nog eens een beetje hypogonder geworden. (Dit heb ik ws overgehouden nadat mijn dochter kanker heeft gehad toen ze 1jaar was.) zoals ik al zei ik wil juist weer aan t werk, de energie is er wel, maar door de hoofdpijn lukt t me niet om aan een nieuwe baan te beginnen. Ik moet eerst vd klachten af. Dus als je nog tips hebt dan hoor ik ze graag! ( zitten er kosten aan verbonden, dan hoor ik dat graag)….
    Groetjes chantal

    • Lars schreef:

      Hi Chantal,
      Vervelende situatie voor je. Aangezien je aangeeft al therapie te hebben gehad, lijkt het me dat je ook al bij de huisarts bent geweest. Het is verstandig om andere oorzaken te laten uitsluiten. Daarnaast kun je de komende dagen aan de slag met de tips uit de Tour. Als je die consequent blijft toepassen, kun je hopelijk verlichting van je klachten ervaren.
      Grtz, Lars

  • Petra schreef:

    Hallo Lars,
    Pfff, van de eerste 3 zinnen sprongen de tranen al in m’n ogen. Het komt er vast wel weer maar het is er nu zo ontzettend niet.
    Het is een moeilijke, donkere, zware tijd; zo’n 5 weken geleden weer begonnen. Negen jaar geleden heb ik ‘m ook al gehad. Tja en wat is het dan; burn out, overspannen, oververmoeid, gestresst? Het maakt niet uit wat de naam is. Het is zoals het is, ik ben zoals ik ben alleen lijkt het mij handig als ik ga leren hoe ik op mijn manier het leven weer mooi maak, dragelijk, energierijk. Het is belangrijk dat ik het anders aan ga pakken anders zit ik over een aantal jaar weer hetzelfde en moet ik dus weer de hele weg langs de hulpverleners af. Niet zo fijn, de inzichten heb ik al nu de praktijk nog maar daar ga ik wederom hulp voor krijgen. Deze keer hoop ik dat ik veel van leer en dit mijn leven lang kan vasthouden.
    De stap om deze tour te gaan volgen lijkt mij dus een hele goede, alle hulp is fijn. Ik heb nog een hele lang weg te gaan maar ik wil t deze keer wel echt graag. Deze tour is dus stap 3 (stap 1 was mijn bezoek aan de huisarts, stap 2 het aanvragen en inschrijven bij de 2e lijns hulpverlening).
    Maandag een proefles ontspanningsyoga; voor mijn doen goed bezig.

    Alvast bedankt voor deze tour; wat hij me ook zal brengen.

    • Lars schreef:

      Super dat je al deze stappen hebt gezet, Petra. Hopelijk blijkt de Tour daar een nuttige aanvulling op!

  • Jacqueline schreef:

    Hallo Lars,

    Nu al heel erg bedankt voor deze Tour.
    Ben er van overtuigt dat het me veel goeds zal brengen, ga er in ieder geval mijn stinkende best voor doen! Want zoals ik me nu voel wil ik me echt niet langer voelen.
    Het gaat al een jaar of 2 a 3 met up’s en down’s, maar de down’s beginnen het laatste jaar wel wat te overheersen……

    Groetjes

  • Hanneke schreef:

    Dit is de eerste stap naar mijn herstel na een fase van jaren emotionele spanning. Weer een stapje verder in mijn persoonlijke ontwikkeling

  • annick schreef:

    verlang al naar morgen.

  • Dorien schreef:

    Heb een aantal jaar geleden ook burn-out gehad. En momenteel zit alles toch weer vrij hoog. En dan is het belangrijk om weer even bewust bij dingen stil te staan. Weer leren om met jezelf in balans te komen.

    • Lars schreef:

      Hopelijk kun je een nieuwe burn-out afwenden Dorien.

  • Moniek schreef:

    Heb veel betekent voor anderen niet goed voor mezelf gezorgd. Heb in t verleden veel overwonnen. Nu blijkt dat ik dat allemaal op kracht heb gedaan totaal niet in contact met mijn emoties en gevoel.

    • Lars schreef:

      Moniek, goed dat je dat herkent! Als je de connectie weer leert maken, dan kun je je kracht blijven inzetten (voor anderen én jezelf)!

  • clementine schreef:

    Ben zo benieuwd en wil graag hier mee beginnen. Liever vandaag als morgen !!!

  • Nancy schreef:

    Heb er zin in en ben benieuwd..

  • Daisy schreef:

    Benieuwd naar morgen

  • Natascha schreef:

    Ik wacht nog op een plek bij de psycholoog maar ga hier heel graag al mee van start. Ben inmiddels zo ver dat ik er achter ben het niet op eigen kracht te kunnen.

  • Astrid schreef:

    Dankjewel, ben benieuwd de stappen.

  • Mien schreef:

    ik kijk er naar uit om die negativiteit de baas te kunnen.

  • Sandra schreef:

    Bij de huisarts geweest. Hart longen e.d waren goed. Bloed moeten prikken. Schildklier, suiker e.d ook goed.
    Tja dan zal het wel stress zijn. Doe maar een tijdje rustiger aan. Als er nog klachten zijn bel je maar weer..
    Tja……….
    Vandaar dat ik actief wil werken aan mijn herstel van o.a angst, onrust, gejaagdheid en mijn ontzettend kort lontje..????

  • Ginny schreef:

    Zie ernaar uit. Ben benieuwd.

  • Hedwig schreef:

    Tof dat je dit doet. Op dit moment ben ik erg onrustig en zie ik soms als een berg tegen dingen op waar ik normaal geen enkele moeite mee heb. Tijd dus om weer eens goed naar mezelf te kijken en te kijken wat anders kan. Ik kijk uit naar de inzichten de komende 7 dagen.

  • >
    Scroll naar top